うちにはバスタブがあるんだけど、シェアの子が使うバスルームにバスタブが付いていたため使ったことがありませんでしたが、今は私たち夫婦だけになったので早速使ってみることにしました。

たくさん汗をかきたかったので｢半身浴｣することに。ローソクを点し、アロマを焚いて、本を読みながら入浴。水分補給がとても大切なので、レモン水を時々飲みながら40分の　　入浴タイムでかなりの汗をかきました。おかげで夜はぐっすり　　眠ることが出来ました。

30歳を過ぎて新陳代謝が落ちてきているので、この入浴法は日課にしたいと思います。